Achtsamkeit – Meditation – Geistestraining. Eine fundierte Einführung, mit viel Praxis.
Der Workshop ist so ausgelegt, dass Sie bzw. Ihre Mitarbeiter, durch die erlernten Techniken und dem vermittelten Hintergrund Wissen direkt profitieren.
Fragen Sie mich, als Unternehmen oder Gruppe gerne per Mail oder Kontaktformular an.
Ihre Individuellen Wünsche bezüglich Themen und Schwerpunkt können wir im Vorwege besprechen.
Man kann lernen zufriedener und gesünder zu leben indem man lernt innere und äußere Eindrücke besser wahr zu nehmen, zu verstehen und zu verändern. In dem Seminar werden die Grundlagen hierfür in Praxis und Theorie gelegt.
Gesundheit und innere Freiheit beginnt im Kopf. Ziel dieses Seminars ist es, unser Denken besser zu verstehen und Ansätze kennen zu lernen, die uns mehr Lebensfreude ermöglichen.
Wir schauen uns an, warum die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und Erkenntnissen aus der Psychologie und Hirnforschung (Geistestraining) so wirkungsvoll ist und üben jeweiligen Schlüsseltechniken.
Inhalte sind unter anderem:
• Grundlagen von Meditation und Achtsamkeit in Praxis und Theorie
• Einfache und wirkungsvolle Meditationen und Achtsamkeitstechniken, die sofort in den Alltag integriert werden können
• Wie arbeitet unser Verstand. (Vergleich von östlichen Konzepten und westlichen Erkenntnissen und wie wir sie für uns nutzen können).
• Resilienz ein Weg zu mehr innerer Stabilität
• Umgang mit unserem Geist: Bewährte Konzepte und Techniken aus der Psychologie, die jeder kennen sollte. (rationales Relativieren, Perspektivwechsel, Focusing, Priming, u.a.)
Seminarleiter Dirk Turlach:
Seit 30 Jahren beschäftige ich mich mit dem menschlichen Geist, sowohl im östlichen (Buddhismus, Hinduismus/Yoga) als auch im westlichen Kontext.
Mein Naturwissenschaftlicher Hintergrund, als Ingenieur für Umwelttechnik, erleichtert es mir die verschiedenen Konzepte zu prüfen und hilfreiche Teile zu integrieren.
Unterricht in Achtsamkeit, Meditation und Yoga begleiten mich seit über 20 Jahren.
Eine Ausbildung als systemischer Therapeut und Berater habe ich 2016 abgeschlossen. Seit dem leite ich Seminare und Workshops, vorrangig für Unternehmen aber auch für interessierte Gruppen.
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist das Coaching und die Beratung (u.a. systemische Beratung, Schemaarbeit, DBT, Meditation und Achtsamkeit).
Preis: nach Absprache. Fordern Sie gerne einen unverbindlichen Voranschlag perMail oder Kontaktformularan. Gerne rufe ich Sie für ein Beratungsgespräch zurück.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage