Einführung in das Stressmanagement und Resilienztraining
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Alltag mit einfachen Mitteln entspannter gestalten können. Hierzu werden bewährte Methoden des Stressmanagements vermittelt und im praktischen Tun geübt.
Widerstandskraft stärken ist der zweite Schwerpunkt des Seminars. Bei der Einführung in das Resilienztraining erfahren Sie, wie Körper und Geist gestärkt, stabilisiert und flexibel gehalten werden können, damit Sie stabiler in schwierigen Situationen bleiben können. Bewährte Methoden werden vorgestellt und zusammen geübt.
Ein Handout fasst Techniken und Konzepte zusammen, damit sie im Alltag griffbereit sind.
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