Meditation und Achtsamkeit sind seit Jahrtausenden bewährte Methoden um einen klareren Geist zu erlangen und zufriedeneres Leben zu führen.
Um diese Ziele zu erreichen ist es hilfreich eine klare Vorstellung von dem Weg zu haben, der zu einer stabilen und hilfreichen Meditationspraxis führt.
Zusammen erarbeiten wir eine Meditationspraxis, die wir in von Ihnen gewünschten Abständen prüfen und anpassen.
Am Anfang stehen Ihre Ziele, wenn diese für sie noch nicht vollständig geklärt sind, beginnen wir mit einer Zielfindung.
Je nach Zielsetzung und ihren Vorlieben wählen wir eine geeignete Meditationsmethode aus. Diese praktizieren sie dann in ihrem Alltag.
Achtsamkeitsübungen unterstützen sie dabei ihre Meditation zu verbessern und ihrem Leben noch mehr Qualität zu geben.
Dabei haben sie auch zwischen den Terminen jederzeit die Möglichkeit fragen zu stellen, wenn sie auf Hindernisse stoßen.
Mit zunehmender Meditationserfahrung verstärkt sich ihre Bewusstheit im Alltag, ihre Achtsamkeit auf sich und ihr Umfeld. Gleichzeitig wird, durch die Achtsamkeitsübungen, ihre Meditation tiefer.
Durch diesen bewährten Prozess werden sie eine langfristige, sehr wirkungsvolle Achtsamkeits- und Meditationpraxis in ihren Leben etablieren.