In diesem Kurs bekommen Sie eine Einführung in die Meditation. Sie werden verschiedene Meditationstechniken kennen lernenund praktizieren.

In der ersten Woche erfahren Sie was Meditation ist, wie sie wirkt und wie sich ihr Leben durch Meditation verändern kann. Sie erlernen eine erste Meditation.

In der folgenden Woche vertiefen wir Wissen und Praxis. Sie werden die positiven Auswirkungen sehr schnell, in Ihrem Leben wahrnehmen. Damit sie am Ball bleiben, haben Sie für jeden Tag einen motivierenden Text. Kleine Lerneinheiten vertiefen Ihr Wissen.

Die ersten beiden Einheiten können Sie kostenfrei ausprobieren. In den beiden Kurseinheiten lernen Sie die Grundlagen der Meditation kennen und erlernen die Atembetrachtung.