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Angebote für Unternehmen

Ich biete für Unternehmen individuelle Kurse oder Workshops zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge und für einen einfacheren Umgang mit Stress (Stressmanagement und Resilienz)

Viele Unternehmen schätzen bereits die Wirkung von Achtsamkeitstraining (MBSR), Entspannungsverfahren, Meditation und Yoga. Gesunde, ausgeglichene  und kraftvolle Menschen sind nicht nur im Arbeitsalltag eine Bereicherung.

Mögliche Kurse sind:

  • Yoga : mit speziellen Zielsetzungen, wie Rückentraining oder allgemeine Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung
  • Meditation : In Kursform oder als angeleitete Entspannung
  • Entspannungskurs: Beispielsweise „15 Minuten zum Kraft tanken“ in der Pause oder Abends (5-6 Einheiten) bzw. am Wochenende in Kursform (1-2 Tagesworkshop)
  • Achtsamkeit : Kurse am Abend oder Workshops am Wochenende sind bei diesen Kursen sinnvoll. In vielen Übungen werden die Kursteilnehmer an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. In Theorie Einheiten werden die Grundlagen der Achtsamkeit zusammen erarbeitet. Aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung sind die Grundlage für diesen Kurs
  • Stressbewältigung und Resilienz – Schulung : Wie sie Herausforderungen des Alltags und in Krisenzeiten besser zu bestehen ist Inhalt von zwei Tagen mit viel Praxis. Theorie-Einheiten bringen Sie auf den neuesten Stand der Forschung. Durch Verständnis der Zusammenhänge, können die „Werkzeuge“ welche Sie in diesem Kurs an die Hand bekommen effektiver eingesetzt werden.

Die Kurse können in den Pausen oder nach der Arbeit statt finden. Wenn möglich kann der Unterricht in Ihren Räumen statt finden.

Fragen Sie einfach an. Ihre Vorstellungen können wir dann gerne in einem unverbindlichem Vorgespräch klären.

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